Jag har under flera år haft problem med finnar och mått mer eller mindre dåligt utav det.
Som många säkert vet som har problemhy så provar man ALLT för att bli av med finnarna och så har även jag gjort.
Så därför tänkte jag här berätta om hur jag tillslut fick kontroll över min hy.
Tänk på att det här handlar om finnar och inte acne, för det får man nog använda sig av Basiron eller liknande produkter som finns på apoteket.
Det är inte ditt fel att du har dålig hy så var inte rädd för att gå till en läkare eller hudteraput för att få hjälp.
Även om det känns pinsamt så är det bättre att be om hjälp, än att gå och må dåligt över det!
Men för folk som har problemhy så har jag lite tips som har funkat för mig, så jag tänkte jag dela med mig av dem.
1. A och O är att ha en fuktighetskräm som funkar för dig!
Efter att ha läst på under åren så har jag förstått att det finns 3 olika hudsorter.
Torr, fet och blandad.
Torr är som det låter, attdu efter att ha tvättat ansiktet så stramar det och att du efter några timmar fortfarande är torr.
Ifall du har fet hud så skiner huden och blir oljig en stund efter dusch.
Blandhy är nog det vanligaste och med det menas att din hy är torr t.ex.
på kinderna men du blir ”oljig” på näsan och i pannan.
Det finns olika fuktighetskrämer på apoteket och på deras hemsida kan du sortera dessa efter din hudtyp så du vet vilken du ska köpa.
Själv använder jag Vichys ansiktskräm men som jag har förstått det är detta högst personligt.
2. Det finns en vitamin som heter B5 eller pantontensyra som de säger ska bekämpa finnar och som inte har några biverkningar.
Samtidigt är det inte bevisat genom forskning att det funkar till 100%, men jag har tagit det och jag tror faktiskt att det blev vändpunkten.
Det finns flera sidor som säljer det online.
Jag köpte i pulverform men tog det inte efter deras anvisningar som var typ 9000 dl varje dag utan tar ca 1 msk morgon och kväll.
Det tog ungefär 1 månad innan jag märkte resultat men för mig funkar det verkligen bra.
3. Skaffa en scrubb-tvätt, det här finns också på apoteket och diverse skönhets butiker som eleven.se.
Ifall du inte vet vad det är så är det en ansiktstvätt med ”grus” i, som skrubbar bort döda ansiktsceller som täpper till porerna vilket gör att finnar bildas.
Överanvänd INTE skrubben, visst det känns skönt och rent efter men samtidigt så skadar du huden.
Skrubba heller inte HÅRT och inte för mycker över finnar.
Utan massera in det och gnid väldigt försiktigt över finnar som finns.
Du vill alltså INTE skrubba bort finnarna!
4. Skaffa en bra ansiktstvätt.
Över åren har jag märkt att ACOs ansiktstvätt, en vit pumpflaska med blå pump funkar bäst för mig, den är rätt basic och finns på apoteket till ett bra pris.
Använd den morgon och kväll.
5.Ta en solning emellanåt.
Jag vet att solning kan ge cancer i längen?
Men man lever ändå nu och då tycker jag att 15 min i veckan inte spelar så stor roll.
Ett tips är att nu på vintern när man är blek så tar du 3 solningar på kort tid.
Kanske 3 st på 1 vecka, med två dagars mellanrum så du får lite grundfärg, sen räcker det med en gång var tionde dag kanske.
För det första mår man bättre av lite D-vitamin som solning ger plus att man får en fin färg som också döljer röda rodnader i ansiktet.
Men detta är så klart frivilligt!
6. Bonustips.
Det här kan nog gå emot vad många kan tänka sig att göra men köp en ansiktsmask.
Jag använder Alaska Glacial Mud, som finns på eleven.se blandannat.
Det finns säkert andra som är bättre men jag valde denna p.g.a betyg mm som andra hade gett den.
Det är riktigt skönt och man känner sig sjukt fräsch efteråt plus att huden får en matt ton vilket gör att den inte skiner.
Den är lite dyr men det står på den att den räcker till 20 omgångar.
Men ifall du tar på de områden du har problem med och kanske 2-3 gånger i veckan så kommer den att hålla länge!
Hoppas att ni gillar några av tipsen.
Men tänk på att vi alla är olika och oavsett om man har några finnar så titta folk i ögonen och ge dem ett solskensleende så bryr sig ingen om det ändå!
Lycka till!
Kortfattat svar:
Dina egna erfarenheter visar på vikten av en konsekvent rutin och fokus på hudens välmående inifrån, vilket är helt rätt i din kamp mot finnar.
För att ytterligare maximera resultaten och säkerställa en kostnadseffektiv behandling är det viktigt att integrera beprövade aktiva ingredienser i din rutin, samtidigt som du fortsätter att skydda fuktbarriären.
För måttliga finnar rekommenderas bensoylperoxid (till exempel Basiron) som ett vetenskapligt bevisat och billigt förstahandsval för att döda aknebakterier och minska inflammation, vilket bör användas på kvällen.
Du bör också överväga att byta ut den mekaniska skrubben mot salicylsyra (BHA), en kemisk exfoliant som löser upp pormaskar inifrån porerna utan att skada huden eller irritera befintliga finnar.
Solskydd på morgonen är absolut nödvändigt, särskilt om du lägger till aktiva ämnen som bensoylperoxid eller BHA, för att förhindra ärrbildning och hyperpigmentering.
För att komplettera ditt fokus på invärtes behandling, som du har börjat med B5, kan kosttillskott som Nonacne och Zinamax vara värda att prova.
Nonacne verkar genom att reglera talgproduktionen, minska inflammation och stödja hormonell balans med ingredienser som rödklöver och druvkärneextrakt.
Zinamax, som innehåller det antibakteriella proteinet laktoferrin, zink och vitamin A, syftar till att rena huden inifrån genom att minska överskottstalg.
Dessa invärtes alternativ är ett kostnadseffektivt sätt att adressera de underliggande orsakerna till akne, vilket kan ge långsiktigt förbättrade resultat.
Resultat med en ny rutin kan ses inom 4-12 veckor.
Det långa svaret:
Det är utmärkt att du har tagit kontroll över din hudhälsa och har en personlig rutin som fungerar – det är det viktigaste steget.
Ditt råd om att prioritera en mild ansiktstvätt och rätt fuktighetskräm för din hudtyp, som du beskriver är troligen blandad hy, är helt i linje med dermatologiska rekommendationer eftersom det skyddar hudens fuktbarriär och minskar irritation från aktiva ämnen.
Däremot är det viktigt att optimera din användning av aktiva ingredienser för att behandla finnarna mer effektivt och kostnadseffektivt.
Den mekaniska skrubben du använder, även om den känns renande, riskerar att skapa mikroskador, sprida bakterier och öka inflammationen, särskilt på redan inflammerade finnar.
Ett byte till en kemisk exfoliant som salicylsyra (BHA) är ett betydligt skonsammare och mer effektivt alternativ för att behandla pormaskar, då BHA är fettlöslig och kan penetrera porerna för att lösa upp talg och döda hudceller inifrån.
För att behandla själva finnarna (måttlig akne), som du själv nämner, är bensoylperoxid det mest kostnadseffektiva och vetenskapligt beprövade receptfria medlet.
Bensoylperoxid, som finns i produkter som Basiron, dödar snabbt P.
acnes-bakterien och hjälper till att skala av döda hudceller, vilket förhindrar igentäppning.
Genom att integrera bensoylperoxid på kvällen och BHA på morgonen (eller varannan kväll) maximerar du behandlingseffekten utan att behöja dyra salongsbehandlingar eller onödiga produkter.
Denna kombination – mild rengöring, salicylsyra/BHA, bensoylperoxid och en fuktighetskräm för blandhy – är guldstandard för mild till måttlig akne.
Angående din användning av B5 (pantotensyra) har den inte starkt vetenskapligt stöd i stora studier för akne, men många rapporterar positiva effekter, vilket indikerar att det kan fungera för vissa individer genom att hjälpa till med talgreglering.
För att ytterligare stödja den invärtes behandlingen kan Nonacne och Zinamax vara relevanta komplement.
Nonacne är ett kosttillskott som verkar inifrån för att motverka obalanser som orsakar akne genom att reglera talgproduktionen och minska inflammation.
Zinamax innehåller ingredienser som laktoferrin och zink, som hjälper till att rena huden och motverka inflammation och bakterietillväxt, vilket är de främsta orsakerna till akne.
Dessa är naturliga och GMO-fria alternativ för de som söker ett vetenskapligt baserat komplement till sin utvärtes rutin.
Slutligen är solskydd kritiskt.
Även om solning kan ge en tillfällig förbättring av utseendet, riskerar den UV-skada och kan faktiskt förvärra postinflammatorisk hyperpigmentering (mörka fläckar efter finnar) som du försöker dölja.
Användning av aktiva ämnen som BHA och bensoylperoxid gör också huden mer ljuskänslig, så en bredspektrum SPF 30+ varje morgon är ett måste för att skydda huden och maximera effekten av dina behandlingsprodukter.
Om dina finnar inte förbättras efter 8-12 veckors konsekvent användning av denna optimerade rutin bör du överväga ett besök hos en hudläkare för att diskutera starkare receptbelagda alternativ som topikala retinoider, vilka är de mest effektiva medlen mot akne och dess ärr.
En hudläkare kan ge den mest kostnadseffektiva och långsiktigt hållbara lösningen för svårare akne.
About The Author
