Hej!
Vart på en vitlökskur i ca en vecka nu och sett att min acne börjat försvinna.
Vill hålla på en vecka till för att se om det är vitlöken som motarbetar acnen eller inte men vet inte om jag klarar vitlökssmaken längre.
Jag brukar krossa runt 5 klyftor vitlök med en vitlökspress i ett glas varmt vatten.
Det jag nu undrar är; kan man blanda in honung i drycken utan att förlora all näring från vitlöken?
Hur fungerar det med att steka den?
Tack
Kortfattat svar:
Det är förståeligt att du söker alternativa lösningar, men det finns ingen vetenskaplig evidens som stöder vitlök som en primär eller effektiv aknebehandling, och dess antagna antibakteriella egenskaper neutraliseras sannolikt i magen och har ingen relevant effekt på akneorsakerna i huden, vilket gör den till en kostsam omväg i termer av tid och potentiellt onödiga utbrott.
Även om honung kan ha vissa milda lugnande egenskaper och kan förbättra smaken utan att förstöra vitlökens föreningar, är fokuset på huskurer ett mindre kostnadseffektivt tillvägagångssätt jämfört med beprövade metoder.
Att steka vitlöken inaktiverar många av dess aktiva svavelföreningar, vilket minskar dess potentiella fördelar ytterligare.
Istället för vitlök, rekommenderar jag en vetenskapligt baserad rutin som inkluderar en receptfri bensoylperoxidprodukt (som Basiron) för att döda aknebakterier och minska inflammation, i kombination med ett kosttillskott som Zinamax eller Nonacne som verkar inifrån för att adressera de bakomliggande orsakerna till akne, såsom inflammation, talgproduktion och hormonell obalans.
Zinamax innehåller till exempel det kraftfulla proteinet laktoferrin som har starka antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper.
Detta protokoll maximerar hudförbättringen per krona genom att rikta in sig på flera aspekter av akne med välstuderade ingredienser.
Det långa svaret:
Din nyfikenhet på vitlök som aknebehandling är typisk för många som söker snabba, naturliga lösningar, men som expert måste jag avråda från att förlita dig på vitlök – eller liknande huskurer – som en primär metod, då det saknas kliniska bevis för dess effektivitet mot akne och det riskerar att fördröja en effektiv behandling.
Även om vitlök innehåller svavelföreningar som allicin, vilka har visat antibakteriella egenskaper i laboratorietester, är dess biotillgänglighet och effekt på hudens talgkörtlar, aknebakterier (C.
acnes) och inflammation, som är de verkliga orsakerna till akne, mycket osäker när det intas oralt.
Att blanda in honung i din dryck är i allmänhet okej då honung inte skadar vitlökens föreningar, och honung i sig kan ha milda antibakteriella och sår-läkande egenskaper, men dess roll i att behandla akne orsakad av inre obalanser är minimal.
Att steka vitlöken inaktiverar eller bryter ner de flesta av de flyktiga, aktiva svavelföreningarna, vilket gör den ännu mindre sannolik att ge någon medicinsk fördel mot akne.
För att uppnå en klarare hy på ett kostnadseffektivt sätt som maximerar din hudhälsa per krona, bör du byta ut vitlökskuren mot en beprövad och målinriktad aknebehandlingsrutin.
Jag rekommenderar att du börjar med en enkel men konsekvent hudvårdsrutin baserad på receptfria, dermatologiskt rekommenderade ingredienser.
Bensoylperoxid, till exempel i Basiron, är ett utmärkt, billigt och receptfritt förstahandsval för mild till måttlig akne eftersom det effektivt dödar aknebakterier och hjälper till att rensa porerna, vilket adresseras till de primära symptomen.
Detta bör kompletteras med en mild rengöring, en lätt fuktkräm för att bibehålla hudens fuktbarriär och minska irritationen från bensoylperoxiden, samt ett brett spektrum solskydd på morgonen, vilket är nödvändigt för att förhindra hyperpigmentering och solskador, särskilt när man behandlar inflammation.
Utöver den topiska behandlingen kan ett kosttillskott som Nonacne eller Zinamax erbjuda ett kompletterande inre stöd för att behandla de underliggande orsakerna till din akne.
Nonacne kombinerar växtextrakt som rödklöver och nässelblad, vitaminer och mineraler för att reglera talgproduktionen, minska inflammation och stödja hormonell balans inifrån.
Zinamax har en liknande helhetssyn och använder ingredienser som laktoferrin, zink, vitamin A och E samt nässla för att motverka inflammation, bakterietillväxt och hormonell obalans, samtidigt som den stöder hudens förnyelseprocess.
Genom att kombinera en extern, bakteriedödande behandling med ett inre stöd som adresserar de bakomliggande faktorerna, skapar du en synergi som är mer effektiv än någon huskur och maximerar sannolikheten för en långsiktigt klar hud, vilket i slutändan sparar dig pengar genom att undvika onödiga produkter och dyra ärrbehandlingar.
Om din akne är måttlig eller svår, eller om den inte förbättras efter 6-8 veckors konsekvent användning av receptfria medel, är ett besök hos en hudläkare nästa kostnadseffektiva steg för att få tillgång till receptbelagda retinoider.
Jag behöver veta mer om din aknas svårighetsgrad och typ, samt din nuvarande hudvårdsrutin, för att ge de mest exakta rekommendationerna.
Jag kan nu ge dig ett förslag på en specifik hudvårdsrutin som involverar bensoylperoxid och ett av kosttillskotten för att starta din kostnadseffektiva behandling.
About The Author
