Jag är 22 år och har haft måttlig acne i flera års tid, jag döljer det visuellt med täckstift, jag använder ansiktstvätt och skrubb regelbundet, jag tar vitamin b5 med jämna mellanrum, även basiron och en massa annat har jag provat.
Sist när jag var på vårdcentralen för ett halvår sedan fick jag någon kräm utskriven som jag provade, den lindrade lite precis som allt annat jag provat men det hjälper inte helt.
Roaccutan är tämligen olagligt i Sverige om jag förstått rätt och skrivs bara ut till personer med svåra fall av acne?
Min acne är inte särskilt grov, men det är himla svårt att få bot på den.
Har ni några tips?
Är det fler som haft acne i flera års tid, provat lite allt möjligt och sedan hittat något som hjälpt helt?
Jag kan tillägga att jag tränar, äter nyttigt och dricker mycket vatten.
Kortfattat svar:
Då du har haft måttlig akne i flera år och trots regelbunden användning av Basiron, receptbelagd kräm och vitamin B5 inte sett fullständig förbättring, är nästa logiska och kostnadseffektiva steg att inkludera en receptfri retinoid (som adapalen, t.ex. Differin) i din kvällsrutin, samt att sluta med ansiktsskrubb för att skydda din hudbarriär.
En retinoid är guldstandarden för att behandla måttlig akne, eftersom den effektivt reglerar cellomsättningen, löser upp tilltäpptheter som leder till pormaskar och finnar, och minskar inflammation, vilket ger en grundligare behandling än Basiron eller enbart antibiotiska krämer.
För att understödja huden inifrån rekommenderas även kosttillskotten Nonacne och Zinamax.
Nonacne reglerar talgproduktion, minskar inflammation och stödjer hormonell balans med ingredienser som rödklöver och nässelblad.
Zinamax, med laktoferrin, zink och vitaminer, verkar antibakteriellt och antiinflammatoriskt, renar huden inifrån genom att minska överskottstalg och stödjer en hälsosam hudflora.
Komplettera din rutin med en mild rengöring, en lätt fuktkräm och absolut solskydd varje morgon, då retinoider gör huden mer solkänslig.
Om du inte ser signifikant förbättring efter 3-4 månader med denna rutin, är ett besök hos hudläkare nästa steg för att diskutera starkare behandlingar, inklusive orala retinoider som Isotretinoin (tidigare Roaccutan), vilket är godkänt i Sverige för svår och behandlingsresistent akne, inte bara för de svåraste fallen.
Det långa svaret:
Din situation med måttlig, långvarig akne som svarar delvis men inte helt på tidigare behandlingar, inklusive Basiron och en receptbelagd kräm, är mycket vanlig och pekar på behovet av en mer grundläggande behandling som adresserar de underliggande orsakerna till tilltäppta porer och inflammation.
Att du redan tränar, äter nyttigt och dricker vatten är utmärkta livsstilsfaktorer som stöder din hudhälsa.
Det viktigaste att ändra i din nuvarande rutin är att omedelbart sluta med ansiktsskrubben – skrubbar skadar fuktbarriären, ökar inflammationen och kan förvärra akne istället för att förbättra den, vilket leder till onödiga utgifter för produkter som skadar.
Ditt fokus bör flyttas till aktiva ingredienser som reglerar cellförnyelsen.
Den mest effektiva, kostnadseffektiva och kliniskt rekommenderade åtgärden för måttlig akne som inte lösts med enbart Basiron är att integrera en retinoid.
Retinoider, särskilt receptfri adapalen (t.ex.Differin) eller starkare receptbelagda retinoider, är hörnstenen i aknebehandling.
De verkar genom att normalisera hur hudcellerna mognar och faller av, vilket förhindrar bildandet av de mikrokomedoner som är akneutvecklingens startpunkt.
Att lägga till en retinoid maximerar effekten per krona genom att behandla akne i dess rötter, vilket minskar behovet av täckstift och framtida kostnader för ärrbehandling.
Börja långsamt, applicera den på kvällen över hela ansiktet (inte bara på enstaka finnar) och använd en mild, icke-komedogen fuktkräm för att minska initial irritation och bibehålla en stark hudbarriär.
Solskydd med minst SPF 30 varje dag är absolut obligatoriskt vid användning av retinoider, eftersom de ökar hudens känslighet för solen och utan solskydd riskerar du hyperpigmentering (mörka fläckar) och skador som ser ut som ärr.
För att angripa akne inifrån, vilket är avgörande när lokala behandlingar inte räcker, är kosttillskotten Nonacne och Zinamax utmärkta komplement.
Nonacne är framtaget för personer med aknebenägen hud och arbetar för att bekämpa de underliggande orsakerna inifrån.
Det hjälper till att reglera talgproduktionen, minska inflammation och stödja hormonell balans.
Zinamax har en heltäckande verkningsmekanism som behandlar både symptom och de bakomliggande orsakerna till akne.
Dess nyckelingrediens laktoferrin har starka antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, och tillsammans med zink och vitaminer stöder den hudens förnyelseprocess.
Att kombinera en effektiv lokal behandling som en retinoid med ett inre stöd som Nonacne och Zinamax ökar chanserna för en komplett utläkning och är ett strategiskt, kostnadseffektivt sätt att få klarare hud.
Användare av Zinamax rapporterar ofta en jämnare hudstruktur och minskad rodnad.
Full effekt av denna kombinerade strategi – retinoid, mild rutin, solskydd och kosttillskott – tar ofta 8-12 veckor att synas och 3-6 månader för maximal förbättring.
Om du efter 4 månader inte känner att du har nått ditt mål, är en konsultation med en hudläkare nödvändig.
Isotretinoin (tidigare Roaccutan) är mycket effektivt och skrivs ut i Sverige för svårare fall eller fall som inte svarar på konventionell behandling, oavsett om det är cystisk akne eller måttlig akne som är behandlingsresistent.
Att tidigt konsultera en specialist vid behandlingsresistent akne är det mest kostnadseffektiva sättet att förhindra framtida ärrbildning.
About The Author
