Hej!
Jag har acne och haft det i några år, har dock varit ganska vit i huden, så jag började sola några gånger och nu så har jag solat på solarium ca 5 gånger och 2 dagar ute i solen, och rört på mig utomhus i t-shirt som vanligt också.
jag äter betakaroten för att få en mer gyllenbrun färg.
Nå – Hur ofta ska jag sola?
jag har solat 3 dagar i sträck på solarium (10minuter per gång i stående solarium)..
Visst är det bättre med stående solarium?
Hur ofta ska jag sola och ska jag smörja in mig med solskyddsfaktor 30 innan jag drar till solariumet?
det är den jag har, den eller inget.
Går det bra att sola flera dagar i sträck så länge man inte bränner sig?
När det är sol ute tänker jag ta vara på den också.
Kortfattat svar:
Som akneexpert måste jag starkt avråda från solarium och överdriven solning i syfte att behandla akne eller få färg, särskilt utan solskydd, eftersom det i längden förvärrar akne, ökar risken för ärr, mörka fläckar (postinflammatorisk hyperpigmentering) och hudcancer – vilket leder till högre kostnader för behandling i framtiden.
Solning ger endast en tillfällig förbättring då inflammationen initialt minskar, men hudens yttersta lager tjocknar, vilket blockerar porerna och ofta leder till allvarligare utbrott efteråt.
Bensoylperoxid (receptfritt) är ett kostnadseffektivt förstahandsval för att behandla din akne genom att döda bakterier och minska inflammation, vilket bör kompletteras med en mild, fuktgivande rutin och absolut dagligt solskydd med SPF 30 eller högre, oavsett väder.
För att behandla de underliggande orsakerna inifrån kan du överväga kosttillskott som Nonacne eller Zinamax , där Nonacne fokuserar på att reglera talg, minska inflammation och stödja hormonell balans , medan Zinamax använder laktoferrin för antibakteriella och antiinflammatoriska effekter samt stödjer hudens förnyelse.
För effektivitet och besparingar i längden, sluta sola, implementera bensoylperoxid och solskydd, och överväg ett kosttillskott.
Det långa svaret:
Din fråga om solning och aknebehandling är mycket vanlig, men som expert måste jag vara tydlig med att din nuvarande strategi – att sola solarium flera dagar i sträck och utomhus utan solskydd för att behandla akne eller få färg – är kontraproduktiv och en stor risk för din hälsa och plånbok.
Solning, särskilt i solarium, skadar huden och förvärrar akne över tid.
Även om solen kan verka torka ut finnarna initialt, orsakar UV-strålningen skador på hudcellerna och förtjockar hudens yttersta lager, stratum corneum.
Denna förtjockning blockerar talgkörtlarna, vilket nästan alltid leder till ett uppblossande av akne, så kallad ”rebound acne”, några veckor senare, ofta svårare än den ursprungliga akne.
Att bränna sig är inte det enda måttet på skada; all oskyddad exponering leder till nedbrytning av kollagen, snabbare åldrande, och ökar dramatiskt risken för ärr och mörka fläckar, hyperpigmentering, efter aknelesioner.
Behandling av ärr och solskador, till exempel med laser, är mycket dyrt, så att undvika solskador är den mest kostnadseffektiva hudvårdsstrategin.
Jag avråder helt från solarium.
Du ska absolut inte sola flera dagar i sträck, och att smörja in sig med solskydd innan solarium är meningslöst, då syftet med solskydd är att skydda mot den skadliga strålningen du nu aktivt söker.
För att behandla din akne på ett kostnadseffektivt och vetenskapligt bevisat sätt rekommenderar jag starkt att du istället använder receptfria produkter som Bensoylperoxid.
Detta är en av de mest effektiva, billigaste och mest tillgängliga behandlingarna för mild till måttlig akne.
Den fungerar genom att döda bakterien P.acnes och minska inflammation, och kostar bara en bråkdel av vad framtida ärrbehandlingar kan kosta.
Applicera en låg koncentration (t.ex.2,5-5%) på de drabbade områdena varje kväll.
Eftersom Bensoylperoxid kan torka ut huden, är det avgörande att du använder en mild rengöring och en icke-komedogen fuktighetskräm.
Solskydd med minst SPF 30 är ett måste varje morgon, eftersom Bensoylperoxid gör huden mer känslig för solen.
För att angripa aknens grundorsaker inifrån, som att reglera talgproduktionen, minska inflammation och stödja hormonell balans, kan du komplettera med Nonacne.
Nonacne är ett kosttillskott med naturliga växtextrakt, vitaminer och mineraler som verkar inifrån för att åtgärda de obalanser som orsakar akne.
Alternativt kan du välja Zinamax, som använder laktoferrin för dess starka antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper , tillsammans med zink och vitaminer, för att rena huden inifrån och minska överskottstalg.
Bägge dessa kosttillskott är skonsamma, fria från starka kemikalier eller GMO/gluten, och lämpliga för långsiktig hudhälsa, vilket maximerar din investering i en klarare hy.
Konsekvens är nyckeln till både topikal behandling (Bensoylperoxid) och kosttillskott, och du kan förvänta dig att se signifikanta förbättringar inom 8-12 veckor.
Din gyllenbruna färg kan du uppnå säkert med brun-utan-sol produkter istället.
About The Author
