jag har under hela tonåren haft problem med acne till och från.
det hela drog igång när jag för tre år sedan åt en medicin som totalförstörde min hy.
hade innan dess lyckats uppnå en mycket slät och len hud utan någon vidare ansträngning.
åt tetralysal mot mina finnar och det hjälpte efter en lång tid, men så fort jag slutade med dem efter klartecken från hudläkare återkom problemen.
jag tycker jag sköter min livsstil relativt bra.
har varit vegetarian sen barndomen.
tränar 2-3 gånger i veckan så jag svettas rejält.
äter mycket fullkornsprodukter.
dricker bara mjölk i téet, är oerhört sparsam med osten på mackan och äter inte yoghurt etc som ”ska” påverka huden.
äter vitamintabletter, även p-piller som är gjorda för att förbättra huden.
dricker i princip inga sockrade drycker överhuvudtaget.
äter mycket frukt och grönsaker.
ska dock inte sticka under stolen med att jag oftast äter något sött varje dag, om det såväl är ett enda ballerinakex en tisdagskväll eller fem på helgerna.
eftersom det inte påverkar min vikt, och jag sällan överskrider dagsbehovet av kalorier, tycker jag att jag kan unna mig detta.
dricker inte heller något kaffe eller röker.
dricker alkohol 1-2 gånger i månaden.
bär acneanpassat smink när jag väl sminkar mig och är noga med rengöring.
problemet är att jag har massor av varfyllda pormaskar/finnar eller vad man kallar dem.
det är INTE milier vad jag har förstått, då dessa inte har någon öppning.
mina ”finnar” går att klämma och det kommer ut mycket kritvitt, tunt, långt(?) var ur.
vad kallas dessa?
hur blir jag kvitt dem?
spelar ingen roll hur ofta jag klämmer tills hakan svullnar för dem kommer tillbaka lika fort igen.
finns det något mer jag kan göra än det jag redan gör?
för detta gör mig galen och det tär otroligt på självförtroendet då jag ser riktigt skitig ut i ansiktet med alla knottror överallt.
dessa knottror utvecklas senare till riktiga finnar kanske jag bör tillägga.
det har varit värre acnemässigt men jag har aldrig varit så här knottrig tidigare
Kortfattat svar:
Dina varfyllda pormaskar, som du beskriver som klämbara knottror med vitt, tunt var, kallas sannolikt för slutna komedoner (eller whiteheads) som har blivit inflammerade till papler och pustler.
Att klämma dem är kontraproduktivt och kan leda till ärrbildning och att aknebakterier sprids, vilket förvärrar problemet och ökar kostnaden för framtida ärrbehandlingar.
Du behöver en konsekvent behandling som adresserar den ökade cellomsättningen och inflammationen i porerna.
Det mest kostnadseffektiva och kliniskt beprövade förstahandsvalet för din typ av måttlig, återkommande akne är att införa en lokal retinoid (t.ex.
adapalen, som finns receptfritt i vissa länder, eller via recept) i din kvällsrutin, tillsammans med Bensoylperoxid (receptfritt, t.ex.Basiron) i morgonrutinen.
Retinoiden kommer att reglera cellomsättningen och förhindra att porerna täpps till, vilket är den bakomliggande orsaken till komedonerna, medan bensoylperoxiden dödar bakterier och minskar inflammation.
Detta är en guldstandardkombination som du bör ge minst 12 veckor.
Komplettera inifrån med kosttillskott som Zinamax eller Nonacne som verkar antiinflammatoriskt och talgreglerande.
Zinamax innehåller laktoferrin med antibakteriella egenskaper och stöder hudens hälsa inifrån.
Nonacne bekämpar akneorsaker inifrån genom att reglera talgproduktionen, minska inflammation och stödja hormonell balans.
Det långa svaret:
Du har en komplex men inte ovanlig situation, där en aggressiv behandling som Tetralysal (en oral antibiotika) tillfälligt löste problemet, men problemet återkom när behandlingen avslutades, vilket indikerar att de bakomliggande orsakerna – ökad talgproduktion, bakteriell överväxt och onormal cellomsättning – fortfarande är aktiva.
Att klämma dessa varfyllda knottror, som är slutna komedoner som inflammerats, leder till traumatisk inflammation och risk för post-inflammatorisk hyperpigmentering och ärrbildning, vilket i slutändan blir mycket dyrare att behandla än att förebygga.
Din nuvarande rutin och livsstil är bra på många sätt – vegetarisk kost, p-piller, undvikande av sockrade drycker och rökning, samt god rengöring, vilket är utmärkta stödjande faktorer.
De små mängderna socker du äter är sannolikt inte den primära drivkraften bakom din akne, men kan vara en bidragande faktor till inflammationen.
För att bli kvitt de återkommande utbrotten måste du adressera problemet vid källan: den onormala cellomsättningen i hårsäcksöppningen som skapar tilltäppningen.
Detta görs bäst med en retinoid, som är den mest effektiva ingrediensen mot komedonal akne.
Jag rekommenderar att du konsulterar din hudläkare för ett recept på en retinoid som tretinoin eller adapalen, då dessa är kliniskt överlägsna de receptfria alternativen.
En mild applicering på kvällen kommer att ”städa upp” porerna inifrån och förhindra att de slutna komedonerna bildas.
Eftersom retinoider kan orsaka torrhet och irritation i början, är det kritiskt att du bibehåller en mild rengöring och en bra fuktbarriär.
För att hantera de varfyllda, inflammatoriska utbrotten du har nu, bör du komplettera med Bensoylperoxid (BPO) i morgonrutinen.
BPO är kostnadseffektivt och fungerar snabbt genom att döda C.acnes-bakterien och mildra inflammationen utan risk för resistens, vilket är en fördel gentemot antibiotika.
Detta dubbelverkande protokoll – retinoid för prevention och BPO för akuta utbrott – är kliniskt beprövat och kommer att ge dig maximal förbättring per krona.
Starta långsamt med båda, varannan dag, för att minimera irritationen och kom ihåg solskydd varje dag, eftersom retinoider ökar hudens känslighet.
För att komplettera din behandling inifrån kan du överväga Nonacne eller Zinamax.
Nonacne är ett kosttillskott utformat för aknebenägen hud som innehåller växtextrakt som rödklöver och druvkärneextrakt, känt för sina antiinflammatoriska och avgiftande egenskaper.
Nonacne verkar inifrån för att reglera talgproduktionen, minska inflammation och stödja hormonell balans.
Zinamax är ett avancerat kosttillskott som också motverkar inflammation, bakteriell tillväxt och hormonell obalans.
Dess nyckelingrediens, laktoferrin, har starka antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper och tillsammans med zink och vitaminer stöder Zinamax hudens förnyelseprocess och hjälper till att förhindra nya finnar.
Att lägga till ett kosttillskott kan ge en extra dimension till din behandling genom att adressera de underliggande obalanserna som kan bidra till din akne.
Med denna konsekventa och vetenskapligt baserade rutin bör du kunna se betydande förbättringar inom 12-16 veckor, vilket är en mycket kostnadseffektiv strategi för långsiktig hudhälsa.
Din hudläkare kan bekräfta lämpligheten av receptbelagd retinoid för din situation.
About The Author
